Yoga è Meditazione: permettersi di Sentire

Domenica 18 Giugno 2017 dalle 12.00 alle 13.00
​Chiostro di S. Maria di Castello - Spazio CIT

Seminario teorico e pratico con Tomaso Vairo

"Lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente" (yoga sutra ~ I secolo a.C.)

"La pratica meditativa consiste nel prestare attenzione, nel momento presente, intenzionalmente e senza giudicare" (Jon Kabat-Zinn 1995).

Nel corso dei secoli, la sensazione di benessere, è sempre stata collegata al funzionamento della nostra mente, alle immagini che essa crea, e a come queste ci condizionano.

La pratica yoga suggerisce infiniti spunti per ricondurre l'attività mentale ad uno stato di presenza accogliente e non giudicante, e per cogliere i meccanismi che limitano questa condizione naturale.

Con la conferenza, e con la pratica meditativa guidata, daremo un'occhiata al funzionamento della nostra mente, e alle relazioni con il corpo.
Sperimenteremo come si possono lasciar cadere le tensioni mentali, le pretese, il continuo rimuginio, fino ad essere felicemente presenti.