YOGA NIDRA
Domenica 19 Giugno 2016
a Palazzo Verde (Porto Antico) dalle 13.15 alle 14.15
YOGA NIDRA
Yoga Nidra (nidra = sonno) è una semplice ma profonda tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa. Convalidata da molte ricerche scientifiche, promuove un rilassamento molto profondo e porta a un’esperienza di beatitudine dove il corpo è in grado di rilassarsi totalmente e la mente diviene calma e lucida.
Lo Yoga Nidra è sia un profondo rilassamento capace di rigenerare la struttura fisica, mentale ed emozionale che un vero e proprio percorso di autoconoscenza, liberando progressivamente gli schemi limitanti del passato e sviluppando coerenza tra i nostri intenti profondi (quello che desideriamo davvero), i nostri pensieri (ciò che crediamo sia giusto) e le nostre azioni (ciò che alla fine realizziamo concretamente).
Yoga Nidra è una pratica meditativa di rilassamento guidata volto ad armonizzare gli aspetti consci ed inconsci del nostro essere che viene eseguita in posizione supina.
E’ vivamente consigliato per chi soffre di insonnia, ansia, depressione, stanchezza mentale e fisica, perché rigenera su tutti i livelli e aiuta a sviluppare la personalità e a sentire la mente più stabile e centrata.
E’ stato dimostrato che un’ora di pratica di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno profondo rigenerante.
Con Atmajyoti, insegnante Satyananda Yoga, c/o Centro Atman
Palazzo Verde, Via del Molo 65 - Porto Antico
Domenica 19 Giugno
dalle 13.15 alle 14.15
Il programma completo e gli aggiornamenti lo troverete anche su:
https://www.facebook.com/yogadaygenova
Yoga Nidra (nidra = sonno) è una semplice ma profonda tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale di nyasa. Convalidata da molte ricerche scientifiche, promuove un rilassamento molto profondo e porta a un’esperienza di beatitudine dove il corpo è in grado di rilassarsi totalmente e la mente diviene calma e lucida.
Lo Yoga Nidra è sia un profondo rilassamento capace di rigenerare la struttura fisica, mentale ed emozionale che un vero e proprio percorso di autoconoscenza, liberando progressivamente gli schemi limitanti del passato e sviluppando coerenza tra i nostri intenti profondi (quello che desideriamo davvero), i nostri pensieri (ciò che crediamo sia giusto) e le nostre azioni (ciò che alla fine realizziamo concretamente).
Yoga Nidra è una pratica meditativa di rilassamento guidata volto ad armonizzare gli aspetti consci ed inconsci del nostro essere che viene eseguita in posizione supina.
E’ vivamente consigliato per chi soffre di insonnia, ansia, depressione, stanchezza mentale e fisica, perché rigenera su tutti i livelli e aiuta a sviluppare la personalità e a sentire la mente più stabile e centrata.
E’ stato dimostrato che un’ora di pratica di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno profondo rigenerante.
Con Atmajyoti, insegnante Satyananda Yoga, c/o Centro Atman
Palazzo Verde, Via del Molo 65 - Porto Antico
Domenica 19 Giugno
dalle 13.15 alle 14.15
Il programma completo e gli aggiornamenti lo troverete anche su:
https://www.facebook.com/yogadaygenova
